Atividade Física

- Melhoria da mobilidade das articulações.
- Melhoria de rendimento cardíaco e prevenções de problemas cardiovasculares.
- Aperfeiçoamento dos mecanismos fisiológicos de defesa orgânica.
- Melhoria da capacidade de absorção de oxigênio.
- Melhor funcionamento do coração e dos pulmões.
- Diminuição da freqüência cardíaca.
- Aumento do volume sanguíneo por pulsação.
- Melhoria da circulação sangüínea por todo o corpo.
- Maior demanda de energia.
- Aumento da resistência dos ossos, ligamentos e cartilagens.
- Diminuição do percentual de gordura do corpo.
- Diminuição do colesterol - LCD (maléfico) e os níveis de triglicídios.