Esteiras Ergolife

Praticar exercícios na esteira elétrica aprimora as noções de ritmo, pois o aparelho determina o ritmo e faz a manutenção do mesmo, fazendo com que o corredor tenha apenas que se preocupar em estar atento às respostas do seu organismo a determinado nível de esforço (frequência cardíaca, respiração, força muscular, etc);

Na observação de correções de vícios técnicos, como posicionamento dos braços, recuperação e amplitude da passada, posicionamento da cabeça, entre outros, uma dica é deixar a esteira elétrica posicionada ao lado ou em frente de um espelho, para visualização do atleta sobre sua postura.

Em esteiras elétricas que possuem regulagem de inclinação é possível a realização de treinos de força e potência, com tiros de subida, e treinos de velocidade com tiros no plano, conseguindo uma aceleração de movimento superior à velocidade possível na subida. Assim, o atleta nos treinos de rampa pode fazer a recuperação no plano, sem ter de descer a rampa que subiu no tiro. E nos treinos de velocidade na descida, assim como na subida, o atleta pode fazer a recuperação no plano, sem ter de subir a rampa que desceu. O mais interessante desse treino de tiros na descida, é a possibilidade de estimular a coordenação da técnica, além da velocidade conseguida no plano.

Para seguir esse plano, a esteira Ergolife disponibiliza regulagem de inclinação em 3 níveis, sendo esta regulagem primordial para obtenção de melhores resultados no exercício.

Consulte os modelos de esteira Ergolife, com certeza você irá encontrar um modelo de esteira sob medida para sua necessidade e seu bolso!!!