Esteiras Ergolife

Praticar exercícios na esteira aprimora as noções de ritmo, pois o aparelho determina o ritmo e faz a manutenção do mesmo, fazendo com que o corredor tenha apenas que se preocupar em estar atento às respostas do seu organismo a determinado nível de esforço (frequência cardíaca, respiração, força muscular, etc);

Na observação de correções de vícios técnicos, como posicionamento dos braços, recuperação e amplitude da passada, posicionamento da cabeça, entre outros, uma dica é deixar a esteira posicionada ao lado ou em frente de um espelho, para visualização do atleta sobre sua postura.

Em esteiras que possuem regulagem de inclinação é possível a realização de treinos de força e potência, com tiros de subida, e treinos de velocidade com tiros no plano, conseguindo uma aceleração de movimento superior à velocidade possível na subida. Assim, o atleta nos treinos de rampa pode fazer a recuperação no plano, sem ter de descer a rampa que subiu no tiro. E nos treinos de velocidade na descida, assim como na subida, o atleta pode fazer a recuperação no plano, sem ter de subir a rampa que desceu. O mais interessante desse treino de tiros na descida, é a possibilidade de estimular a coordenação da técnica, além da velocidade conseguida no plano.

Para seguir esse plano, a esteira Ergolife disponibiliza regulagem de inclinação em 3 níveis, sendo esta regulagem primordial para obtenção de melhores resultados no exercício.

Consulte os modelos de esteira Ergolife, com certeza você irá encontrar um modelo sob medida para sua necessidade e seu bolso!!!