fbpx

Qualidade de vida com atividade física

Qualidade de vida

O que é qualidade de vida pra você? Fazer só o que gosta? Ter energia para brincar com seus filhos? Poder passear nos finais de semana e viajar todas as férias? Morar perto do trabalho? Para cada pessoa, qualidade de vida representa uma coisa, mas tenha certeza de que para aproveitar qualquer coisa, ter saúde é fundamental, e a atividade física é o que vai te proporcionar isso.

Qualidade de vida com atividade física é possível

Imagine morar perto do trabalho, mas se você não tiver saúde e disposição para curtir esse tempinho extra livre, de que vai adiantar? Vai tirar o tempo para dormir? Ou comer besteiras, beber demais?

Quando você pratica exercícios físicos, você ganha em qualidade de vida em muitos quesitos. O primeiro deles é disposição. Você precisará dormir muito menos do que quando fica sedentário. Quando estamos no sedentarismo, parece que nunca o sono é suficiente, já quando você pratica atividade física, você dorme muito melhor e esse sono é muito mais revigorante.

A disposição que os exercícios físicos promovem não é só em relação a dormir menos e sobrar tempo, você tem mais disposição para curtir a vida, brincar com seus filhos, dar um passeio na praia com aquela pessoa especial, jogar um futebol ou bater um papo com os amigos.

Atividade física te deixa mais rico

Acha que fui longe demais? Não fui não… quando você pratica atividade física regularmente, você deixa de gastar primeiramente com muitas besteiras. Mesmo que você goste de tomar sua cervejinha, você já não irá mais exagerar na quantidade porque não irá colocar a perder o corpo legal que os exercícios estão te proporcionando.

Aquela pizza toda sexta, será que vale a pena? Você vai querer pelo menos diminuir a quantidade. Fora que fazendo exercícios físicos você gasta muito menos com saúde, fica menos gripado, compra menos remédios, vai menos ao médico, economiza em tudo.

E voltando a falar da disposição que a atividade física te proporciona, você irá produzir mais também no seu trabalho ou estudos e com isso será mais bem sucedido profissionalmente independentemente da sua profissão.  

Você conseguir até fazer aquele extra que sempre sonhou, mas que nunca dava tempo porque você já chegava em casa querendo dormir.

Sedentarismo, o mal do século

Você pode não acreditar, mas o sedentarismo é o principal fator de uma série de doenças crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, depressão e muitas outras.

Não importa como, mas se movimente! Escolha um exercício que você goste mais, ou que odeie menos e simplesmente faça. Inclua na sua rotinha, por exemplo, você precisa mesmo ir trabalhar de carro todos os dias? Que tal ir caminhando um pedaço e de lá pegar um ônibus? Ou pedalar até a casa de um amigo e pegar carona com ele?

Se você mora longe do trabalho e isso não é possível, já pensou em montar uma academia pra você? É possível, sabia? Se você acessar agora www.ergolife.com.br irá encontrar os principais equipamentos de academia com os preços mais acessíveis do mercado e condições de pagamento que cabem no seu orçamento. Não perca mais tempo, comece a ter qualidade de vida agora.

Gostou? Compartilhe com mais pessoas!

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Enviar Mensagem
Precisa de Ajuda?
Olá, está interessado em comprar um equipamento ou tirar alguma dúvida sobre, fale pelo whatsapp