Máquina flexora/extensora G3

Quais os primeiros exercícios de pernas que os professores de musculação indicam para os alunos iniciantes? Flexora e extensora! Será a resposta de todo mundo que já fez musculação pelo menos uma vez na vida. Esses exercícios são básicos e por isso é mandatório você ter na sua academia pelo menos uma máquina que realize […]